Online Workshop Gelassen bleiben mit Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation für TUM Studierende
Dieser Workshop kombiniert unterschiedliche Entspannungstechniken mit klassischem Stressmanagement: Lernen Sie einfach und schnell, sich durch die Kraft der Gedanken (AT) sowie das An- und Entspannen der Muskulatur (PMR) selbst in einen entspannten Zustand zu versetzen. Finden Sie heraus, welche Technik am besten zu Ihnen passt, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen, um Stress während der Prüfungszeit besser zu bewältigen oder gar zu vermeiden.
Nach einem kurzen theoretischen Einblick in die Methoden und Wirkungsweisen werden wir die Techniken aktiv ausprobieren.
| Datum: | Donnerstag, 03.08.2023 |
| Uhrzeit: | 9:00 – 10:00 Uhr |
| Vortragssprache: | Deutsch |
| Anmeldung | Ja, erforderlich |